乳酸菌と善玉菌

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ヨーグルトには乳酸菌が配合されており、乳酸菌が善玉菌を増やす!

ヨーグルトには

 

乳酸菌

 

が配合されています。

 

 

ヨーグルトは、生乳に菌をいれて発酵することでできる製品です。

 

 

ヨーグルトに乳酸菌が配合されているというより

 

ヨーグルトは菌の力でできる製品

 

といえます。
なので、ヨーグルトであるのなら、乳酸菌はかならず配合されています。

 

寒天で固めたようなヨーグルトではないのなら、乳酸菌で醗酵させて固めたはずなんです。

 

 

 

 

乳酸菌は善玉菌の餌になる

乳酸菌は腸内で善玉菌の餌になり、善玉菌を増やすとされています。
善玉菌が増えると、腸内環境が整い、いろいろと良い効果が期待できます。

 

詳しく書くと、乳酸菌を摂取すると
腸内細菌の日和見菌が、善玉菌になりやすくなるんです。

 

日和見菌とは善玉菌でも悪玉菌でもない腸内細菌なんですが
善玉菌と悪玉菌に変わる菌なんです。

 

 

そしてどちらに変わるのかといえば

 

強いほうの菌に変わるのが日和見菌

 

なんです。
つまり、腸内で善玉菌の量のほうが多いのならば、日和見菌は善玉菌に
腸内環境が悪玉菌でいっぱいなら、日和見菌は悪玉菌に変わります。

 

乳酸菌を摂取すると、善玉菌の量が増えますから
その点で、日和見菌も善玉菌になり、腸内環境が整うというわけです。

 

腸内環境が整えば、アトピーは腸が弱っているから出る症状ともされているのでアトピーが改善に向かう可能性はあります。
アトピーに限らず、腸内環境を整えることは健康の点で大事なことです。

 

人間、老化するのは腸内のビフィズス菌の数が減るからだとも言われていますから。

 

 

 

 

腸内環境が良くなれば好循環になる

そして、日和見菌の関係上

 

一度腸内環境がよくなったら、そこからは腸内環境が
良い状態を続けさせることができる

 

点も魅力です。
悪玉菌が増えない限りは、腸内環境は整った状態が続くはずです。

 

日和見菌は強い菌の味方をしますから。
善玉菌が多いのなら、日和見菌は善玉菌の味方をし続けるはずです。

 

 

ヨーグルトを食べてのアトピー対策の魅力は一度腸内環境が整えば
アトピー再発の危険性が低くなるという点があげられます。

 

もちろん、悪玉菌が増えるような生活や食事をしていると腸内環境が乱れて、ふたたびアトピーになるかもしれません。
一度善玉菌が多い腸内環境になったのなら、日和見菌は善玉菌を増やそうとしてくれるので、良い状態が続きます。

 

 

逆に腸内環境が悪い状態が続いているのなら
なかなか腸内環境を整えるのは難しい
とも考えられます。

 

 

これは腸内だけに限らず
「人間勢いにのった人は止めるのが難しい」
んです。

 

野球なんかでは、ヒットやホームランをばんばん打っている打者は敬遠したりします。
そして、三振ばかりしている人には積極的に勝負に行きます。

 

調子のいい人は抑えるのは難しい。
逆に調子が悪い人は簡単に抑えることができる。

 

案外「調子」というのは「腸子」と言えるのかもしれませんね。
いや、ほんとに。
もしかしたらそこから来ているのかも。
違うかぁ。

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