ヨーグルトは冷たい

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ヨーグルトは冷たいから腸を冷やす!腸を冷やすとアトピーによくない

ヨーグルトがアトピーによくないという理由として

 

ヨーグルトは冷たいから腸を冷やしてしまう

 

という点があげられます。

 

 

乳酸菌は腸内環境を整えるとしても
冷たいものを食べると、おなかをくだす人もいるように
冷たいものを食べるというのは、デメリット
もあります。

 

人間寒いより、暖かいほうが体が動くように
体を冷やしてしまうと、どうしても動きが鈍ります。
陸上選手になると、体を冷やさないように
常に体を動かしている選手も多いです。
冷えてしまうと、動きが鈍くなるのは腸も同じだといっていいでしょう。

 

乳酸菌は腸内環境を整える効果が期待できても
冷蔵庫で冷やしている冷たいヨーグルトを食べると
腸に刺激をあたえたり、腸の働きがにぶるとされていて
ヨーグルトはあまりよくないと考える人がいます。

 

もし冷たいヨーグルトが気になるのなら
乳酸菌サプリメントといったもので、乳酸菌を摂取したり
ヨーグルトを温めて食べてみるといいかもしれません。

 

 

ヨーグルトは冷たいですが、食べ方を気をつければ
ある程度は大丈夫だとされています。
その方法としては

  • ゆっくりヨーグルトを食べる
  • 食べる前に冷蔵庫からヨーグルトを出し、ある程度常温で放置する
  • ヨーグルトを電子レンジに入れて、ホットヨーグルトで食べる

こういった方法で、ヨーグルトで腸を冷やしてしまうのを防止できます。

 

450gぐらい入ったプレーンヨーグルトなら
皿にうつしかえて食べる人もいるでしょうから
皿にうつしかえて、少し置いてから食べたり
電子レンジで少し暖めてヨーグルトを食べるといいでしょう。

 

ホットヨーグルトにすると、乳酸菌が増殖するともいわれています。
真相なのかどうかは謎ですが、ホットヨーグルトは最近注目をあつめている
ヨーグルトの食べ方の1つなので、やってみる価値はあるのではないでしょうか。

 

【アトピーとヨーグルトのデメリット関連記事はこちら】
砂糖は悪玉菌の餌になる!悪玉菌は腸内環境を悪化させる

 

これは冷たいものが腸に悪いと知ってしまうと
精神的にも不安になり、あまりよくない効果がでやすくなってしまうと思います。

 

「冷たいものは、腸に悪いんだな」と思って冷たいものを食べると
どうしても不安になってしまいます。

その結果ストレスも加わって、腸が弱る可能性は高いでしょう。

 

いくら乳酸菌が腸内環境を整えるといっても
ストレスをためていると、なかなか腸内環境はよくなりません。

 

ヨーグルトを食べるのなら、ヨーグルトはアトピーに良いと信じて食べるべきでしょう。
間違えても、ヨーグルトはアトピーに悪いと思って食べるのはやめてください。
それなら、ヨーグルトを食べないほうが、ずっと良いと思います。

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